Mar a nì thu poca fiacail nàdurrach

Bho dh ’ionnsaich mi mu mar as urrainn dha daithead buaidh mhòr a thoirt air slàinte beòil agus an fheum air mèinnirean anns a’ bhodhaig airson slàinte beòil, thionndaidh I ’ ve barrachd is barrachd gu roghainnean poca fhiaclan nàdarra làn dachaigh.

Carson a chleachdas tu poca fiacail nàdurrach?

Chan e fiaclair no dotair a th ’annam, dìreach màthair a dh’ fheuch TON de dhiofar roghainnean poca fhiaclan agus a leugh TON de leabhraichean agus litreachas meidigeach. Thòisich mi a ’dèanamh m’ fhiaclan fhèin an toiseach às deidh dhomh a bhith duilich nach b ’urrainn dhomh ’ t brand a chaidh a cheannach ann an stòr a lorg anns nach robh tàthchuid ceasnachail, nam measg:

• Milsearan: Bidh milsearan fuadain mar sodium saccharin gu tric air an cleachdadh ann am poca fhiaclan gus blas adhartachadh, ach tha cuid de na stuthan sin connspaideach. Gus an tig luchd-saidheans gu co-dhùnaidhean nas cinntiche, tha e coltach gu bheil alcol siùcair mar sorbitol agus xylitol mar roghainn nas fheàrr agus air an rangachadh sàbhailte airson cleachdaidhean neo-bìdh leis an EWG.
• Fluoride: An tàthchuid poca fhiaclan as connspaideach. Feumaidh mi gu pearsanta a sheachnadh mar a ’phlàigh air sgàth mo ghalair thyroid (leugh mun cheangal an seo). A bharrachd air an sin, tha fluoride a ’toirt buaidh air mo ghlacadh hormona thyroid. Cha bhith an teaghlach againn ’ t a ’cleachdadh poca fhiaclan fluoride agus bidh sinn ga shìoladh a-mach às an uisge againn, ach gu cinnteach tha rannsachadh air gach taobh. (Faodaidh tu Mark Sisson ’ s a leughadh an seo agus beachd an Dr Mercola ’ an seo.) Ge bith dè do bheachd, thig fluoride le rabhadh gus an ionad smachd puinnsean a ghairm sa bhad ma thèid a chuir a-steach agus às deidh dha caraid dlùth ’ s eagal fhaicinn nuair a thig i chuir mac a-steach beagan fluoride, chan e ’ t rudeigin a chumas mi san taigh againn.
• Triclosan: Ceimigeach air a chleachdadh ann an siabann agus toraidhean antibacterial. Chaidh a lorg gu robh Triclosan a ’toirt buaidh air gnìomhachd cridhe ceart ann an sgrùdadh aig Oilthigh California Davis agus bha an FDA a’ riaghladh ann an 2017 nach robh triclosan isn ’ t mar as trice air aithneachadh mar sàbhailte.
• Glycerin: Tàthchuid connspaideach eile, lorgar glycerin ann am mòran fhiaclan, gu sònraichte pocan fhiaclan nàdarra. Tha glycerin na leaghan milis gun dath agus tha cuid de sgrùdadh ag ràdh gun urrainn dha fiaclan a chòta agus casg a chuir orra buannachd fhaighinn bho na mèinnirean ann an seile. Tha fios agam nuair a chleachd mi poca fhiaclan glycerin sa cholaiste, thòisich m ’fhiaclan buidhe, ach tha an rannsachadh fhathast measgaichte a bheil glycerin cronail no nach eil. Gu sònraichte nuair a bha mi ag obair gus uamhan ath-mhìneachadh, cho-dhùin mi às deidh rannsachadh gu robh e na b ’fheàrr dìreach a sheachnadh.
• Surfactants: Ann an iomadh seòrsa de fhiaclan tha uachdar mar sodium lauryl sulfate, a tha a ’toirt foam agus lather dha poca fhiaclan. Tha cuid de sgrùdadh a ’sealltainn gum faod SLS brùthadh beòil agus lotan canker adhbhrachadh.
• Dathan / dathan fuadain no blasan synthetach:Tha beagan fhiaclan nàdarra math a-muigh an sin, ach às deidh dhomh sùil a thoirt air na grìtheidean, thuig mi gum b ’urrainn dhomh co-chòrdadh coltach ris a dhèanamh aig an taigh … agus rugadh an deuchainn poca fhiaclan.

Deuchainn & Mearachd Pas-fhiaclan dachaigh

Mura h-eil thu cinnteach gu bheil thu airson feuchainn air do fhiaclan fhèin a dhèanamh, tha roghainnean math ann airson ceannach stòr (scrollaich sìos airson na rudan as fheàrr leam).

Ma tha thu nad mhaighstir DIY, leum a-steach ceart!

Tha mi ag aideachadh, bha grunn oidhirpean air fàiligeadh agam mus do chuir mi a-mach an reasabaidh seo. Dh ’fheuch mi an toiseach measgachadh ola cnò-chnò agus soda bèicearachd ann an cuibhreannan co-ionann (a bhios a’ dèanamh salann blas cnò-chnò!). Dh'fheuch mi cuideachd le bhith a ’cleachdadh duilleag stevia talamh fìor, ach cha b’ urrainn don duine agam agus a ’chlann faighinn seachad air an dath uaine.

Rinn mi lasachadh mu dheireadh gus pùdar stevia a chleachdadh (am fear as nàdarra a b ’urrainn dhomh a lorg). Dh'fheuch I ’ ve cuideachd ri seo a dhèanamh le xylitol, oir tha cuid de bhuannachdan ann an slàinte fhiaclan.

An seo tha e … an reasabaidh ùr, leasaichte agus ceadaichte le clann!

Recipepas fhiaclan nàdarra

Tàthchuid

• & frac12; ola cnò-chnò
• Soda bèicearachd 2-3 TBSP
• 2 phasgan beag pùdar stevia
• Bidh 15-20 a ’tuiteam ola deatamach lus an phiobair (no ola riatanach cinnamon)
• Bidh 10 a ’tuiteam ola deatamach myrrh (roghainneil)

Stiùireadh

• Leagh no beagan bog an ola cnò-chnò.
• Measgaich ann an grìtheidean eile agus stir gu math. Ma tha thu a ’cleachdadh ola cnò-chnò leth-chruaidh, cleachd forc, mura h-eil, cleachd spàin. Ma tha thu a ’cleachdadh ola cnò-chnò a tha air leaghadh gu tur, feumaidh tu gluasad grunn thursan fhad‘ s a tha am measgachadh a ’fuarachadh gus an sòda bèicearachd a chumail a-steach.
• Brùth am measgachadh ann am jar glainne beag (bidh mi a ’dèanamh feadhainn eadar-dhealaichte airson gach ball den teaghlach).
• Leig leis fuarachadh gu tur.

Notaichean

A bheil taois fhiaclan dachaigh ag obair?

Tha sinn air a bhith a ’cleachdadh pocannan fhiaclan nàdarra a-nis, agus tha e coltach gun obraich e gu math! Mhothaich mi ’ ve nas lugha de phlàc nuair a bha sinn a ’bruiseadh ar fiaclan, agus tha m’ fhiaclan a ’faireachdainn nas socraiche. Feumaidh bliadhnaichean de sgrùdaidhean fiaclaireachd mòr a bhith a ’cunntadh airson rudeigin, agus tha grunn charaidean agam a tha air a bhith a’ cleachdadh co-dhùnaidhean coltach airson bliadhnaichean agus nach fhaigh uamhan a-riamh.

Barrachd reasabaidhean poca fiacail DIY

Bho sgrìobh mi am post seo bho thùs, chruthaich mi ’ ve beagan reasabaidhean poca fhiaclan a tha eadhon nas fhasa a dhèanamh! Tha mi fhathast dèidheil air an reasabaidh seo, ach is dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt orra:

• Pasgan fiacail sìmplidh Whitening
• Pasgan fiacail ath-sgeadachadh dachaigh
• Pùdar fiacail

Roghainnean pas-fhiaclan nàdurrach ro-dèante

Mura h-eil thu ’ t airson poca fhiaclan a dhèanamh leat fhèin, gu taingeil, tha grunn roghainnean ann airson pocan fhiaclan nàdarra a chaidh a dhèanamh ro-làimh a tha an dà chuid èifeachdach agus sàbhailte. Is e seo cuid de na rudan as fheàrr leam:

Sunnd

Chan eil am Pasgan Fiaclan Wellnesse Whitening agam a ’cleachdadh ach na grìtheidean as sàbhailte aig ìre EWG, mar hydroxyapatite gus fiaclan a chuimhneachadh agus an dèanamh làidir, agus ola neem gus sabaid bacteria mì-fhallain a dh’ adhbhraicheas droch anail agus plac. An àite fluoride, tha am foirmle againn a ’toirt a-steach earrann duilleach tì uaine, a tha air a luchdachadh le antioxidants. A bharrachd air an sin, thathas a ’sealltainn gu bheil phytochemical ann an tì uaine a’ sabaid bacteria a tha a ’leantainn gu lobhadh fiacail. An tug sinn iomradh air an fhiaclan againn saor bho Glycerin?

Measgachadh bhruis OraWellness

Bidh mi a ’cleachdadh OraWellness Brushing Blend mar thàthchuid ann am mòran de na toraidhean slàinte beòil dachaigh agam, ach is toil leam cuideachd a bhith ga chleachdadh leis fhèin. Tha e fìor mhath airson siubhal, eadhon airson itealaich bhon a thig e ann am botal beag agus bho nach fheum thu ach beagan dhiogan, mairidh e gu bràth.

Bidh sinn cuideachd a ’cleachdadh bruisean fhiaclan OraWellness Bass gu cunbhalach aig an taigh againn.

Pasgan talmhainn

Is e pas-talmhainn fear eile as fheàrr leinn san taigh againn. Is toil leis a ’chlann blas lemon agus an duine agam agus is toil leam na trì roghainnean mint (sinamon, lus a’ phiobair, agus lus geamhraidh). Cha do lorg mi ’ t e gu h-ionadail, agus mar sin bhiodh mi tric a ’ceannach ceithir pacaid air-loidhne gach beagan mhìosan.

Chaidh an artaigil seo ath-sgrùdadh gu meidigeach leis an Dr. Steven Lin, a tha na fhiaclair barrantaichte le Bòrd air a thrèanadh aig Oilthigh Sydney. Le eòlas ann an saidheans bith-cheimigeach, tha e na thagraiche dìoghrasach làn-shlàinte, ag amas air a ’cheangal eadar beathachadh agus slàinte fhiaclan. Mar as àbhaist, chan e comhairle meidigeach pearsanta a tha seo agus tha sinn a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair no fiaclair agad.

Dè tha thu a 'smaoineachadh? Suas airson do fhiaclan fhèin a dhèanamh, no a bheil e cus? Inns dhomh mu dheidhinn gu h-ìosal!